วิธีการ แห่งกิเลนมิได้เป็นเพียง ทฤษฎีที่ ยากเย็นเท่านั้น หากยังเป็น ทางให้เราเข้าใจ ถึงธรรมชาติ ของชีวิตได้ดียิ่งขึ้น การนำ หลักการเหล่านี้ใน ชีวิต sehari-hari ไม่ว่าจะเป็นการจัดการ ความ เศร้า หรือการ เสริมสร้าง ความ สุขใจ สามารถช่วยให้ เราเข้าใกล้ความสงบ ภายในได้มากยิ่งขึ้น เรา น่าจะเริ่มต้นด้ว